Trečiadienis, 1 vasario, 2023
0 °c
Kėdainiai
0 ° Kt
-1 ° Pn
-2 ° Št
-5 ° Sk
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Kėdainiai!
  • Naujienos
VIDEO
No Result
View All Result
  • Verslas
    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    NPD: kas, kiek ir kaip?

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

    Moteriškos ilgos žieminės striukės – sužinokite, kaip jas priderinti, kad netrumpintų figūros!

    Moteriškos ilgos žieminės striukės – sužinokite, kaip jas priderinti, kad netrumpintų figūros!

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

    Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

    Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

    Trending Tags

    • Politika
      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

      Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

      Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

      Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

      Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

      Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

      Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

      VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

      VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

      Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

      Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

      Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

      Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

      Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

      Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

      Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

      Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

      Trending Tags

      • Maistas
        Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

        Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

        Dovanos grilio mėgėjams

        Dovanos grilio mėgėjams

        Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

        Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

        Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

        Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

        Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

        Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

        3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

        8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

        Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

        Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

        Trending Tags

        • Nuomonės
          Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

          Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

          Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

          Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

          Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

          Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

          Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

          Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

          E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

          E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

          A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

          A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

          Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

          Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

          Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

          Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

          Kėdainių r. savivaldybės tarybos nuotolinio posėdžio stop kadras..

          Kas atsakingas dėl priimamų sprendimų teisėtumo Kėdainių savivaldybėje?

          Trending Tags

          • Sveikata
            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

            Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

            Papadent – Specializuojamės dantų implantacijoje

            Papadent – Specializuojamės dantų implantacijoje

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

            Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

            Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

            Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

            Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

            6 patarimai, kaip ilgiau išlaikyti dantų implantus

            6 patarimai, kaip ilgiau išlaikyti dantų implantus

            Trending Tags

            • Jaunimas
              Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

              Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

              Prezidentūros eglutės įžiebimo šventėje – dailės mokyklos atstovai

              Prezidentūros eglutės įžiebimo šventėje – dailės mokyklos atstovai

              Kėdainių rajono liaudiškų šokių kolektyvai – regioninių konkurso „Aguonėlė“ turų laureatai

              Kėdainių rajono liaudiškų šokių kolektyvai – regioninių konkurso „Aguonėlė“ turų laureatai

              Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

              Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

              Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

              Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

              Išrinkta nauja rajono mokinių tarybos pirmininkė

              Išrinkta nauja rajono mokinių tarybos pirmininkė

              „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

              „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

              Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

              Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

              Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

              Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

              Trending Tags

              • Kultūra

                Įteikta trisdešimt penktoji Kėdainių krašto kultūros premija bei pagerbti respublikinių konkursų laureatai

                Pasveikinti Kėdainių rajono mokytojai

                Norite sužinoti, ko nesusapnavo Radvilos, atvykite į Kėdainius

                Norite sužinoti, ko nesusapnavo Radvilos, atvykite į Kėdainius

                Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                Kėdainių „Bočiams“ vadovaus Kęstutis Nekrošius

                Kėdainių „Bočiams“ vadovaus Kęstutis Nekrošius

                „Sukilimas“ išlaisvino Kauno Žvėrį: čia suplakė Europos kultūros širdis

                „Sukilimas“ išlaisvino Kauno Žvėrį: čia suplakė Europos kultūros širdis

                Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                Trending Tags

                • Sportas
                  Už pasiektus aukšto meistriškumo sporto laimėjimus Lietuvos suaugusių čempionatuose skirtos premijos

                  Už pasiektus aukšto meistriškumo sporto laimėjimus Lietuvos suaugusių čempionatuose skirtos premijos

                  Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                  Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                  „Bayern“ benefisas namuose: 7 įvarčiai

                  „Bayern“ benefisas namuose: 7 įvarčiai

                  Kėdainių ekipa sensacingai nukovė „Lietkabelį“

                  Kėdainių ekipa sensacingai nukovė „Lietkabelį“

                  Pergalių serija nutrūko Ringauduose

                  Pergalių serija nutrūko Ringauduose

                  MIESTO ŠVENTĖ: Rajono dviračių sporto entuziastai ir svečiai bus aktyvūs „Kėdainiams 649“ šventės dalyviai

                  MIESTO ŠVENTĖ: Rajono dviračių sporto entuziastai ir svečiai bus aktyvūs „Kėdainiams 649“ šventės dalyviai

                  Lietuvos dviračių kriteriumo čempionų titulai – Ingai Češulienei ir Aivarui Mikučiui

                  Lietuvos dviračių kriteriumo čempionų titulai – Ingai Češulienei ir Aivarui Mikučiui

                  Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                  Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                  Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                  Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                  Trending Tags

                  • Kriminalai
                    • VISI
                    • Gaisrai
                    • Įvykių suvestinė
                    Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                    Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                    Automobilio bagažinėje kėdainiškis vežėsi 2 000 pakelių baltarusiškų cigarečių

                    Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                    Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                    Pareigūnai prašo atsiliepti Kėdainiuose įvykusio eismo įvykio liudininkus

                    Pareigūnai prašo atsiliepti Kėdainiuose įvykusio eismo įvykio liudininkus

                    Kėdainiuose, perėjoje partrenkta pėsčioji

                    Kėdainiuose, perėjoje partrenkta pėsčioji

                    Kaune statybvietėje nukritus plokštei mirė žmogus

                    Kėdainių rajone išgertuvių metu sužalotas vyras

                    Kėdainių policijos pareigūnai išaiškino neteisėtai miesto turtą papuošusią „menininkę“

                    Kėdainių policijos pareigūnai išaiškino neteisėtai miesto turtą papuošusią „menininkę“

                    Pareigūnai primena pasitikrinti vairuotojų pažymėjimų galiojimo laiką

                    Pareigūnai primena pasitikrinti vairuotojų pažymėjimų galiojimo laiką

                    Į Kėdainių r. policijos komisariatą užėjęs vyras administratorės kabinete iššovė iš atsinešto ginklo

                    Į Kėdainių r. policijos komisariatą užėjęs vyras administratorės kabinete iššovė iš atsinešto ginklo

                    Trending Tags

                    • Pramogos
                      Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                      Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                      Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                      Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                      Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                      Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                      Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                      Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                      Kėdainiškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                      Kėdainiškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                      Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                      Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                      Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                      Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                      Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                      Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                      Green and White Tents Near Trees

                      Turistavimas – kūnui ir sielai

                      Trending Tags

                      • Turizmas
                        „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                        „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                        Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                        Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                        Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                        Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                        kodėl verta aplankyti sodybą „Karpynė“?

                        kodėl verta aplankyti sodybą „Karpynė“?

                        Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                        Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                        Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                        Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                        Patarimai saugioms kelionėms

                        Patarimai saugioms kelionėms

                        Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                        Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                        Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                        Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                        Trending Tags

                        • Įvairūs
                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                          Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                          Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                          Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                          Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                          Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                          Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                          Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                          Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                          Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                          Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                          EPA: elektronikos atliekas nemokamai iš namų išvežame jau 10 metų

                          EPA: elektronikos atliekas nemokamai iš namų išvežame jau 10 metų

                          Trending Tags

                            • Bendruomenės
                            • Informacija
                            • Savivaldybė
                            • Skelbimai
                          • Verslas
                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            NPD: kas, kiek ir kaip?

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            „Maxima“ nebeprekiaus elektroninėmis cigaretėmis

                            Moteriškos ilgos žieminės striukės – sužinokite, kaip jas priderinti, kad netrumpintų figūros!

                            Moteriškos ilgos žieminės striukės – sužinokite, kaip jas priderinti, kad netrumpintų figūros!

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            „eBay“ atstovai atvyksta į Lietuvą ieškoti lietuviškų prekių pardavėjų

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Pradedami skolinti 31 mln. eurų dėl karo Ukrainoje sunkumų patiriantiems ūkiams

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Lietuvos ekonomikai stiprinti – beveik 1 milijardas eurų

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Supaprastinta alkoholio licencijavimo tvarka verslui

                            Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

                            Atsiskaitydami „Maximos“ savitarnos kasose galite paaukoti ir nukentėjusiems nuo karo Ukrainoje

                            Trending Tags

                            • Politika
                              Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                              Paaiškėjo politinių partijų numeriai Savivaldybių tarybų ir merų rinkimų biuleteniuose

                              Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                              Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                              Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                              Kandidatų sveikinimų vertinimas politinės reklamos aspektu

                              Pareiškinius dokumentus VRK pateikė 14 partijų iš 16

                              Kur pranešti, jei pastebėjote galimą rinkimų pažeidimą?

                              VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                              VRK primena: rinkti savivaldybių tarybų narius ir merus galės tik nuolatiniai savivaldybės gyventojai

                              Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

                              Seime pateiktas 2023 m. biudžeto projektas

                              Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

                              Rinkimų istorija: kuriose savivaldybėse vyko didžiausia kova dėl mero posto

                              Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

                              Politinių organizacijų įstatymas keičia politinių komitetų registravimo tvarką

                              Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                              Prezidentas pasirašė dekretus dėl M. Drobiazko, P. Vanago ir V. Jakunino išbraukimo iš apdovanotojų sąrašo

                              Trending Tags

                              • Maistas
                                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                Ruošiant kugelį tiks ir koktelių plaktuvas – neužtruksite pasigaminti

                                Dovanos grilio mėgėjams

                                Dovanos grilio mėgėjams

                                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                Pasaulinė širdies diena: ką valgyti ir kaip kitaip prisidėti prie geresnės savijautos

                                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                Kalnai ir kalorijos: Alpių regiono virtuvė, puikiai tinkanti ant mūsų rudeniško stalo

                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                3 patiekalų vakarienė 4-iems už 20 eurų – misija įmanoma: ką pasigaminti?

                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

                                Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                Kultūrizmo čempionė pasidalijo purių ir sočių veganiškų varškėčių receptu

                                Trending Tags

                                • Nuomonės
                                  Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                                  Kęstutis Masiulis: Rusijos karai – ginkluotas Ukrainoje, energetinis Europoje

                                  Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                                  Lietuva vėl karinėje sąjungoje su Švedija ir Suomija po 300 metų pertraukos

                                  Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                                  Eugenijus Gentvilas: „Abejoju, ar Prezidento prisiimta taikdario misija yra nuoširdi“

                                  Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                                  Kodėl valdžia bijo medikų savivaldos?

                                  E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                                  E. Dobrovolska: diktatorių vieta Hagos teismo suole

                                  A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                                  A. Kubilius: „Ar reikia karo, kad ES suprastų, kiek svarbi yra Ukrainos europinė integracija?“

                                  Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                                  Maudynės nuogam dilgėlėse vardan vertybinės užsienio politikos

                                  Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                                  Neišnaudotas regionų potencialas: kaip paskatinti proveržį?

                                  Kėdainių r. savivaldybės tarybos nuotolinio posėdžio stop kadras..

                                  Kas atsakingas dėl priimamų sprendimų teisėtumo Kėdainių savivaldybėje?

                                  Trending Tags

                                  • Sveikata
                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: pasitikslinkite – gal laukia neatsiimtos lėšos?

                                    Ligonių kasos: reikalavimai papildomai susimokėti – netoleruotini

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Bus pereinama prie efektyvesnių šeimos medicinos paslaugų

                                    Papadent – Specializuojamės dantų implantacijoje

                                    Papadent – Specializuojamės dantų implantacijoje

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Pusė gyventojų mano, kad pakanka esamos tvarkos dėl sutikimo lytiniams santykiams

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Ligonių kasos: dantų protezavimas – greitai ir paprastai

                                    Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                    Sukčiai siūlo pas gydytoją patekti už pinigus: ar tai įmanoma ir kaip yra iš tiesų?

                                    Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

                                    Startuoja informacinė kampanija „Atsuk ligą atgal“ – kvies užkirsti kelią ligoms

                                    6 patarimai, kaip ilgiau išlaikyti dantų implantus

                                    6 patarimai, kaip ilgiau išlaikyti dantų implantus

                                    Trending Tags

                                    • Jaunimas
                                      Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                      Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                      Prezidentūros eglutės įžiebimo šventėje – dailės mokyklos atstovai

                                      Prezidentūros eglutės įžiebimo šventėje – dailės mokyklos atstovai

                                      Kėdainių rajono liaudiškų šokių kolektyvai – regioninių konkurso „Aguonėlė“ turų laureatai

                                      Kėdainių rajono liaudiškų šokių kolektyvai – regioninių konkurso „Aguonėlė“ turų laureatai

                                      Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                      Pokyčiai profesiniame mokyme: verslui – daugiau galimybių tiesiogiai įsitraukti į specialistų rengimą

                                      Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                      Steigiami regioniniai konsultaciniai specialiojo ugdymo centrai, savivaldybės kviečiamos teikti paraiškas

                                      Išrinkta nauja rajono mokinių tarybos pirmininkė

                                      Išrinkta nauja rajono mokinių tarybos pirmininkė

                                      „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                      „Sodra“: jaunuoliai, kurie šiais metais nebesimokys, turėtų pasitikrinti sveikatos draudimą

                                      Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                      Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

                                      Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                      Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

                                      Trending Tags

                                      • Kultūra

                                        Įteikta trisdešimt penktoji Kėdainių krašto kultūros premija bei pagerbti respublikinių konkursų laureatai

                                        Pasveikinti Kėdainių rajono mokytojai

                                        Norite sužinoti, ko nesusapnavo Radvilos, atvykite į Kėdainius

                                        Norite sužinoti, ko nesusapnavo Radvilos, atvykite į Kėdainius

                                        Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                                        Artėja senovės lietuvių meilės šventė: pagrindinė tradicija – šokiai ir erotika

                                        Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                                        Lietuvos ir Ukrainos džiazo atlikėjai susivienijo į bendrą projektą

                                        Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                                        Pokyčiams kultūros sektoriuje įgyvendinti Kultūros ministerija investuoja 98 mln. eurų

                                        Kėdainių „Bočiams“ vadovaus Kęstutis Nekrošius

                                        Kėdainių „Bočiams“ vadovaus Kęstutis Nekrošius

                                        „Sukilimas“ išlaisvino Kauno Žvėrį: čia suplakė Europos kultūros širdis

                                        „Sukilimas“ išlaisvino Kauno Žvėrį: čia suplakė Europos kultūros širdis

                                        Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                                        Naujus 2022 metus Lietuvos operos scena pasitinka su Giuseppe Verdi opera ,,Traviata“

                                        Trending Tags

                                        • Sportas
                                          Už pasiektus aukšto meistriškumo sporto laimėjimus Lietuvos suaugusių čempionatuose skirtos premijos

                                          Už pasiektus aukšto meistriškumo sporto laimėjimus Lietuvos suaugusių čempionatuose skirtos premijos

                                          Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                          Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

                                          „Bayern“ benefisas namuose: 7 įvarčiai

                                          „Bayern“ benefisas namuose: 7 įvarčiai

                                          Kėdainių ekipa sensacingai nukovė „Lietkabelį“

                                          Kėdainių ekipa sensacingai nukovė „Lietkabelį“

                                          Pergalių serija nutrūko Ringauduose

                                          Pergalių serija nutrūko Ringauduose

                                          MIESTO ŠVENTĖ: Rajono dviračių sporto entuziastai ir svečiai bus aktyvūs „Kėdainiams 649“ šventės dalyviai

                                          MIESTO ŠVENTĖ: Rajono dviračių sporto entuziastai ir svečiai bus aktyvūs „Kėdainiams 649“ šventės dalyviai

                                          Lietuvos dviračių kriteriumo čempionų titulai – Ingai Češulienei ir Aivarui Mikučiui

                                          Lietuvos dviračių kriteriumo čempionų titulai – Ingai Češulienei ir Aivarui Mikučiui

                                          Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                                          Įvyko 2021 m. Lietuvos sportinių šokių čempionatas

                                          Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                                          Talentas ne tik gydyti: šalies medikai demonstravo jėgą teniso kortuose

                                          Trending Tags

                                          • Kriminalai
                                            • VISI
                                            • Gaisrai
                                            • Įvykių suvestinė
                                            Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                            Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                            Automobilio bagažinėje kėdainiškis vežėsi 2 000 pakelių baltarusiškų cigarečių

                                            Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                            Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                            Pareigūnai prašo atsiliepti Kėdainiuose įvykusio eismo įvykio liudininkus

                                            Pareigūnai prašo atsiliepti Kėdainiuose įvykusio eismo įvykio liudininkus

                                            Kėdainiuose, perėjoje partrenkta pėsčioji

                                            Kėdainiuose, perėjoje partrenkta pėsčioji

                                            Kaune statybvietėje nukritus plokštei mirė žmogus

                                            Kėdainių rajone išgertuvių metu sužalotas vyras

                                            Kėdainių policijos pareigūnai išaiškino neteisėtai miesto turtą papuošusią „menininkę“

                                            Kėdainių policijos pareigūnai išaiškino neteisėtai miesto turtą papuošusią „menininkę“

                                            Pareigūnai primena pasitikrinti vairuotojų pažymėjimų galiojimo laiką

                                            Pareigūnai primena pasitikrinti vairuotojų pažymėjimų galiojimo laiką

                                            Į Kėdainių r. policijos komisariatą užėjęs vyras administratorės kabinete iššovė iš atsinešto ginklo

                                            Į Kėdainių r. policijos komisariatą užėjęs vyras administratorės kabinete iššovė iš atsinešto ginklo

                                            Trending Tags

                                            • Pramogos
                                              Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                              Ansamblis „Inmezzo“ siunčia muzikinį sveikinimą

                                              Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                              Į legendų muzikos festivalį Biržuose atvyksta net 4 pasaulinio garso atlikėjai

                                              Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                              Eglučių augintojo patarimai, išgelbėsiantys šventinę nuotaiką: žaliaskarės gyvavimą namie galima prailginti 2-3 kartus

                                              Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                              Naujienos pasiilgusiems įtampos ir aštrių pojūčių – dokumentikos apie kokaino platintojus ir mįslingą moters dingimą

                                              Kėdainiškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                                              Kėdainiškiai kviečiami nemokamai mainytis rūbais, atiduoti senus daiktus ir atnaujinti vaikų žaislus

                                              Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                              Žagarės vyšnių festivalis 2022 „Aš jau pilnametis“

                                              Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                              Monika Liu keliauja į „Eurovizijos“ finalą

                                              Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                                              Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose

                                              Green and White Tents Near Trees

                                              Turistavimas – kūnui ir sielai

                                              Trending Tags

                                              • Turizmas
                                                „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                                „LTG Link“: traukiniai į Varšuvą ir Krokuvą – jau gruodį

                                                Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                                Mažame miestelyje telpantys didmiesčio lobiai

                                                Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                                Kelionių po Lietuvą bumas: kokie regionai mūsų šalyje populiariausi?

                                                kodėl verta aplankyti sodybą „Karpynė“?

                                                kodėl verta aplankyti sodybą „Karpynė“?

                                                Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                                Puikus metas atradimams Lietuvos pilių ir dvarų parkuose

                                                Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                                Ką reikia žinoti prieš renkantis apgyvendinimo paslaugas

                                                Patarimai saugioms kelionėms

                                                Patarimai saugioms kelionėms

                                                Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                                Dėl kelionių į Ukrainą rekomendacijų

                                                Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                                Turizmo verslui paremti numatyta paskirstyti dar 4 mln. eurų

                                                Trending Tags

                                                • Įvairūs
                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Saulės elektrinę padengė sniegas: valyti ar palikti?

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Į Varšuvą ir Krokuvą traukiniu išvyko pirmieji „LTG Link“ keleiviai

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Priminimai vairuotojams apie saugų vairavimą esant permainingoms oro ir eismo sąlygoms

                                                  Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                                                  Lempučių spindesys ir tamsa: kas slypi po stiklu ar plastiku?

                                                  Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                                                  Elektronikos atliekų kalnas temdo šviesą: laikas kovoti su senais įpročiais

                                                  Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                                                  Skyrybas išgyvenantiems žmonėms – informacinė kampanija „Skiriasi pora, bet ne tėvai“

                                                  Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                                                  Nauja tvarumo tendencija Lietuvoje: blunkančios spaudos marškinėliai

                                                  Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                                                  Taupymo režimu: 10 inovatyvių elektronikos prietaisų technologijų

                                                  EPA: elektronikos atliekas nemokamai iš namų išvežame jau 10 metų

                                                  EPA: elektronikos atliekas nemokamai iš namų išvežame jau 10 metų

                                                  Trending Tags

                                                    • Bendruomenės
                                                    • Informacija
                                                    • Savivaldybė
                                                    • Skelbimai
                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  mano Kėdainiai!
                                                  No Result
                                                  View All Result

                                                  Naujametinis pažadas mesti rūkyti: vien tik valios pastangų gali neužtekti – kur ieškoti pa-galbos ir kaip išvengti atkryčio?

                                                  RINA@ RINA
                                                  Pirmadienis, 27 gruodžio, 2021
                                                  0
                                                  Mesti rūkyti yra vienas dažniausių pažadų, kuriuos rūkaliai duoda sau prieš prasidedant naujiems me-tams. Deja, laikytis šio pažado gali būti nelengva. Rūkymas yra priklausomybė, su kuria kovoti gali tekti ne vienus metus, į pagalbą pasitelkiant pagalbos metantiems rūkyti specialistus. Moksliniai tyrimai ro-do, kad net 70 proc. metusių rūkyti žmonių po 3 metų patiria atkrytį, ir tam užtenka vienos cigaretės.
                                                  Naujametinis pažadas mesti rūkyti: vien tik valios pastangų gali neužtekti – kur ieškoti pa-galbos ir kaip išvengti atkryčio?

                                                  Šeimos gydytoja, pagalbos metantiems rūkyti specialistė dr. Viktorija Andrejevaitė siūlo pradėti nuo atsakymo į klausimą, vardan kokio tikslo ar aukštesnės vertybės ryžtumėtės atsisakyti cigaretės. Tai turėtų motyvuoti žengti į metimo rūkyti kelią.

                                                  Dr. V. Andrejevaitė pataria:

                                                  SUSIJĘ STRAIPSNIAI

                                                  Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                                  Automobilio bagažinėje kėdainiškis vežėsi 2 000 pakelių baltarusiškų cigarečių

                                                  Gyventojai, būkite budrūs: saugokitės priešgaisrinės tarnybos darbuotojais apsimetusių sukčių!

                                                  • Palaikyti, stiprinti ir apdovanoti save už mažiausius žingsnius pokyčio link.
                                                  • Suplanuoti rūkymo nutraukimo žingsnius ir metodus, įsipareigoti laikytis plano prieš save ir kitą asmenį (geriausia psichoterapeutą arba gydytoją) arba grupę.
                                                  • Paslydus ar patyrus atkrytį, turėti planą, ką vėl daryti, kad neberūkytume.
                                                  • Laikytis taisyklės ,,šiandien nerūkau” ir neturėti namuose tabako.
                                                  • Judėjimas ir psichologinės sveikatos stiprinimo pratimai labai svarbu – to verta mokytis ir gauti įsitikinimą, kad galima mesti rūkyti tol, kol pavyks galutinai. Mažytė paslaptis: metus rūkyti įsitikinimas „aš galiu susitvarkyti“ pradeda veikti ir kitose gyvenimo srityse – darbe, santykiuose, tėvystėje ir kitur.

                                                  Mesti rūkyti iš karto – efektyviau

                                                  Moksliniai tyrimai rodo, kad rūkaliai, kurie bando sumažinti surūkomų cigarečių skaičių prieš nustodami rūkyti, yra mažiau linkę mesti rūkyti nei tie, kurie nusprendžia mesti rūkyti iš karto, todėl surūkomų cigarečių skaičiaus mažinimas, palyginti su visišku metimu rūkyti vartojant vaistus ir gaunant psichologinį palaikymą, yra mažiau efektyvus. Vis dėlto dr. V  Andrejevaitė mano, kad kiekvieną metimo rūkyti strategiją reiktų aptarti individualiai.

                                                  „Kaip gydytoja praktikė pacientams paaiškinu, kad sudaryti ir griežtai laikytis cigarečių mažinimo plano gali būti sudėtinga, nes organizmas turi savo paros nikotino dozę, kurią mažinant kyla abstinencijos simptomai. Juos ištverti, nenaudojant vaistų rūkymo nutraukimui gydyti, gali būti sunku. Rūkaliai, kurie stipriai abejoja dėl savo pasirengimo mesti rūkyti, dažniau renkasi planą mažinti surūkomų cigarečių skaičių. Ateityje viena iš rūkymo nutraukimo strategijų galbūt gali tapti nikotino, esančio elektroninių cigarečių skystyje, koncentracijos palaipsnis mažinimas, kad rūkantis žmogus išvengtų didesnės rizikos patirti trombozę, palyginti  su įprastų cigarečių rūkymu“, — kalba dr. V. Andrejevaitė.

                                                  Vaistai nuo rūkymo nekompensuojami

                                                  Gydytoja pirmiausia pagalbos pataria kreiptis į pagalbos metantiems rūkyti grupę Vilniaus visuomenės sveikatos centre arba į šeimos gydytoją bei kognityvinės ir elgesio krypties psichoterapeutą. Nors, pasak dr. V. Andrejevaitės, daugumai šeimos gydytojų dar gali trūkti žinių, kaip konsultuoti rūkantį pacientą, ši situacija netruks keisis, nes ruošiami mokymai ir metodika pagal didelės apimties ES projektą.

                                                  „Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto studentai ir šeimos medicinos rezidentai jau daugiau nei 5 metus gauna praktinius mokymus – seminarą, kaip paskirti vaistus ar pakaitinę nikotino terapiją norinčiam mesti rūkyti žmogui bei kaip mažinti žalą, jei asmuo nenori mesti rūkyti – pastiprinti motyvaciją pereiti į mažesnės žalos strategiją“, – sako dr. V. Andrejevaitė.

                                                  Pasak jos, kognityvinės elgesio terapijos krypties psichologai padeda pacientui motyvuoti save pokyčiui, keisti elgesį ir mintis, kad suformuoti naują patirtį – neberūkyti. Tuo tarpu Vilniaus visuomenės sveikatos biure veikia kassavaitinė metančių rūkyti grupė, kurioje dalyvavimas yra nemokamas, grupę veda gydytojas-psichoterapeutas. Į ją galima registruotis el. paštu nerukau@vvsb.lt.

                                                  Pasak. Dr. V. Andrejevaitės, Lietuvoje vaistai rūkymo nutraukimui ir rūkymo nutraukimo simptomams malšinti nėra kompensuojami. Patys efektyviausi vaistai nuo rūkymo kompanijos sprendimu laikinai išimti iš rinkos. Tokioje situacijoje visame pasaulyje rekomenduojama skirti kombinuotą pakaitinę nikotino terapiją, kol vėl atsiras galimybė įsigyti vaistą ir rinktis iš kelių rūkymo nutraukimo metodikų.

                                                  „Pakaitinė nikotino terapija yra tradicinis gydymo būdas, kai skiriamas pleistras bei trumpai veikianti priemonė, kramtomoji guma arba nikotininiai purkštukai. Moksliniai tyrimai rodo, kad efektyviau nei pakaitinė nikotino terapija padėti mesti rūkyti gali bedūmiai tabako gaminiai, kurie sukelia mažesnę žalą nei įprastos cigaretės, nes trombozes ir vėžį sukelia ne nikotinas, o cigaretės degimo metu susidarančios smalkės ir dervos“, – kalba gydytoja.

                                                  Prieš stiprų norą užsirūkyti – „lenta“ arba pritūpimai

                                                  Stiprus noras užsirūkyti yra vienas dažniausių nikotino nutraukimo simptomų. Naudojant vaistus ar kombinuotą pakaitinę nikotino terapiją, noras užsirūkyti kur kas mažesnis nei metant rūkyti tik valios pastangomis.

                                                  Pasak gydytojos, šis impulsas gali būti stipresnis pradžioje, o vėliau, jau po mėnesio, mažėti, arba gali išlikti visą gyvenimą, atsirasti netikėtai, todėl svarbu atpažinti jį ir įveikti – neužsirūkyti.

                                                  „Stiprus noras  užsirūkyti trunka tik kelias sekundes, o ne amžinai. Jį gali padėti įveikti tokios dėmesingumo praktikos kaip išbuvimas nieko nekeičiant, nukreipiant dėmesį į kvėpavimą, vaizdą, skonį, kvapą arba darant trumpus fizinius pratimus, pavyzdžiui, vadinamąją „lentą“ arba pritūpimus“, — kalba dr. V. Andrejevaitė.

                                                  Komentuoti

                                                  Kiti Straipsniai

                                                  Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                                  Kristijonui Bartoševičiui pareikšti įtarimai. Įvyko jo apklausa

                                                  1 vasario, 2023
                                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                                  Kokie žeklai išduoda seksualinę prievartą ir kur kreiptis pagalbos?

                                                  30 sausio, 2023

                                                  Automobilio bagažinėje kėdainiškis vežėsi 2 000 pakelių baltarusiškų cigarečių

                                                  25 sausio, 2023
                                                  Gyventojai, būkite budrūs: saugokitės priešgaisrinės tarnybos darbuotojais apsimetusių sukčių!

                                                  Gyventojai, būkite budrūs: saugokitės priešgaisrinės tarnybos darbuotojais apsimetusių sukčių!

                                                  24 sausio, 2023
                                                  Aktualu auginantiems vaikus: kas priklauso gausioms šeimoms?

                                                  Aktualu auginantiems vaikus: kas priklauso gausioms šeimoms?

                                                  23 sausio, 2023
                                                  Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                                  Nuo sukčių pinklių gali apsaugoti pusvalandžio taisyklė

                                                  16 sausio, 2023
                                                  Daugiau
                                                  Kitos naujienos
                                                  Tūkstančiams vaikų įprasta keliauti į mokyklas autobusais ir automobiliais

                                                  Tūkstančiams vaikų įprasta keliauti į mokyklas autobusais ir automobiliais

                                                  Nuo Naujųjų keičiasi specialiųjų transporto priemonių praleidimo tvarka (mokomasis filmukas)

                                                  Nuo Naujųjų keičiasi specialiųjų transporto priemonių praleidimo tvarka (mokomasis filmukas)

                                                  kedainiai

                                                  © 2012 – 2022 manoKedainiai.lt

                                                  RINA partneris.

                                                  efav

                                                  eLengvai tinklas.

                                                  eLengvai MEDIA GROUP

                                                  No Result
                                                  View All Result
                                                  • Naujienos

                                                  © 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP // MB MEDIJŲ ERAI.

                                                  Sveiki sugryžę!

                                                  Prisijunkite

                                                  Pamiršote slaptažodį? Registruotis

                                                  Sukurti paskyrą!

                                                  Fill the forms bellow to register

                                                  Visu laukai privalomi. Prisijungti

                                                  Retrieve your password

                                                  Please enter your username or email address to reset your password.

                                                  Prisijungti

                                                  Add New Playlist