Pirmadienis, 8 rugpjūčio, 2022
  • Tinklas
  • Reklama
  • Kontaktai
ARCHYVAS
ĮKELK PRANEŠIMĄ
mano Kėdainiai!
VIDEO
No Result
View All Result
  • Aktualijos
  • Įvairūs
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Maistas
  • Nuomonės
  • Politika
  • Pramogos
  • Sportas
  • Sveikata
  • Turizmas
  • Verslas
  • Aktualijos
  • Įvairūs
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Maistas
  • Nuomonės
  • Politika
  • Pramogos
  • Sportas
  • Sveikata
  • Turizmas
  • Verslas
No Result
View All Result
mano Kėdainiai!
No Result
View All Result

Kad atostogos neapkarstų: 4 patarimai širdininkams

RINA@ RINA
Penktadienis, 23 liepos, 2021
0
Kad atostogos neapkarstų: 4 patarimai širdininkams

Per atostogas žmonės linkę atsipalaiduoti – nevengia pasikaitinti saulėje ar pasilepinti nesveiku maistu ir gėrimais. Turintiems bėdų dėl širdies kardiologai taip pat pataria atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienio gyvenimo rūpesčių, tačiau tam, kad atostogos neapkarstų, siūloma atkreipti dėmesį į 4 pagrindines rekomendacijas:

  • Laikykitės būtiniausių COVID-19 prevencijos priemonių. Įrodyta, kad sergantys širdies ligomis susiduria su didesne koronaviruso grėsme. Jie ne tik gali užsikrėsti greičiau, bet ir rizikuoja susirgti sunkesnės formos liga, todėl planuojant atostogas privalu atkreipti dėmesį į šią riziką. Jei ketinate vykti į užsienio šalį, svarbu pasidomėti pandemijos situacija toje valstybėje, jei yra galimybė – kelionės kryptį rinktis iš saugiausių šalių sąrašo. Ne tik keliaujant, tačiau ir atostogaujant Lietuvos kurortuose, derėtų būti pasiskiepijus, su savimi turėti kaukę ir rankų dezinfekavimo skysčio.
  • Nepiktnaudžiaukite maistu ir alkoholiu. Jei gydytojas yra paskyręs griežtą dietą, prieš vykstant atostogauti reikėtų pasitarti, kuriais maisto produktais ar patiekalais galite mėgautis, o kurių geriau vengti. Paprastai širdininkai turėtų atsisakyti riebaus, kaloringo maisto, vengti rūkytų gaminių bei alkoholio, todėl, jei gydytojas nenurodė kitaip, patariama susilaikyti nuo šių produktų vartojimo.
  • Nepamirškite vartoti vaistų. Nors atostogaujant galvoti apie vaistus nesinori, vis dėlto reguliariai paskirtus medikamentus vartoti būtina. Ypač tai aktualu vartojantiems vaistus nuo padidėjusio cholesterolio – statinus, nes juos vartoti būtina reguliariai ir nepertraukiamai. Kardiologai atkreipia dėmesį, kad statinai – viena efektyviausių priemonių, galinčių užkirsti kelią miokardo infarktui, insultui ar apsaugoti nuo jų pasikartojimo, todėl jų vartojimo negalima savavališkai nutraukti. Ruošiantis į kelionę vertėtų pasiimti ir kitų vartojamų vaistų, nepamiršti laiku jų išgerti. Tam galėtų praversti mobiliajame telefone esančios priminimo programėlės.
  • Judėkite, tačiau nepersistenkite. Sergantiems širdies ligomis, o ypač turintiems antsvorio, patariama užsiimti aktyvia fizine veikla: reguliariai sportuoti ar kitaip palaikyti formą. Atostogų metu taip pat nereikėtų tik gulėti prie baseino – jei nepavyksta tęsti sporto, reikėtų bent jau kasdien pasivaikščioti. Vis dėlto, jei planuojate aktyvesnes atostogas, persistengti taip pat nederėtų – per didelis fizinis krūvis taip pat gali pakenkti širdžiai.

Svarbiausia, ką vertėtų prisiminti širdininkams prieš pradedant planuoti kelionę – būtina pasikonsultuoti su prižiūrinčiu gydytoju. Jis geriausiai patars, kaip turėtumėte elgtis atostogaudami užsienyje ar Lietuvoje, kurių maisto produktų ar veiklų derėtų vengti.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

Regionų gyventojams – geresnis grynųjų pinigų prieinamumas

Buy JNews
REKLAMA

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

VERT: nepriklausomi elektros energijos tiekėjai privalo laikytis sudarytų sutarčių sąlygų

6 rugpjūčio, 2022
Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

Tarp juoko ir ašarų: norėdami susidžiovinti grybus, džiauna juos ir pirtyse, ir ant automobilio kapoto

5 rugpjūčio, 2022
Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

Maisto kainos auga, kas laukia rudenį?

5 rugpjūčio, 2022
Regionų gyventojams – geresnis grynųjų pinigų prieinamumas

Regionų gyventojams – geresnis grynųjų pinigų prieinamumas

4 rugpjūčio, 2022
Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

Lietuvoje užregistruotas pirmasis beždžionių raupų atveji

3 rugpjūčio, 2022
Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

Prasidėjo papildomas priėmimas į universitetus ir kolegijas

3 rugpjūčio, 2022
Daugiau
Kitos naujienos
Verslo imtis kliudančią baimę specialistai pataria įveikti žiniomis

Verslo imtis kliudančią baimę specialistai pataria įveikti žiniomis

Atsigavusią komercinio NT rinką tramdo brangstančios žaliavos

Atsigavusią komercinio NT rinką tramdo brangstančios žaliavos

kedainiai

© 2012 – 2022 manoKedainiai.lt

RINA partneris.

efav

eLengvai tinklas.

eLengvai MEDIA GROUP

No Result
View All Result
  • Home
  • Subscription
  • Category
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2012 - 2022 eLengvai - MEDIA GROUP // MB MEDIJŲ ERAI.

Sveiki sugryžę!

Prisijunkite

Pamiršote slaptažodį?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Prisijungti

Add New Playlist